滋阴补肾的食物有哪些 滋阴补肾要多吃什么_女性

北流新闻网 时间: 2019-11-06 14:42 来源:

核心提示:人体内所有的液体成分在中医看来,都属于阴的范畴。阴就如同水,具有柔和、清凉、向下流动的特性,滋润万物生长。《黄帝内经》里说,阴虚则内热。因此,阴虚的人就像煮饭时缺了水,出现急躁上火、口干咽干、爱口渴、怕热喜凉、便秘等问题,这个时候建议多吃滋阴补肾的食物是很不错的。


人体内所有的液体成分在中医看来,都属于阴的范畴。阴就如同水,具有柔和、清凉、向下流动的特性,滋润万物生长。《黄帝内经》里说,阴虚则内热。因此,阴虚的人就像煮饭时缺了水,出现急躁上火、口干咽干、爱口渴、怕热喜凉、便秘等问题,这个时候建议多吃滋阴补肾的食物是很不错的。那滋阴补肾的食物有哪些?滋阴补肾要多吃什么?下面我们一起来详细了解一下!

滋阴补肾的食物有哪些?

(1)吃栗子

栗子不仅有补脾健胃的功效,更有补肾壮腰的作用,多吃栗子可缓解肾虚引发的腰痛症状。对于滋阴补肾的食物有哪些这个问题,寒冷的冬天马上就要到来,烤一盘栗子吃下去暖暖的,滋阴又补肾,强身健体。

(2)山药

滋阴补肾的食物有哪些?山药味甘、是补肾滋阴食物。为中医"上品"之药,具有健脾胃、补肺以及益肾填精的作用功效,凡肾虚之人宜常食之,对肾虚这样的症状一定会有大大的改善的。

(3)龙眼干

龙眼干也是补肾滋阴的食物,其实龙眼干就是我们常说的桂圆,首先桂圆当中富含多种身体所需要的营养成分,尤其是对于产后失血过多的女性来说,其补血养血的功效是非常不错的;除此之外桂圆在中医当中具有补血益智、养血安神的功效,对于调理身体的效果是非常不错的。

(4)黑豆


说到滋阴补肾的食物有哪些这个问题,黑豆也是非常不错的推荐。黑豆含有丰富的微量元素,对抗衰老、降血压有良好的功效,且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化、防止便秘。黑豆性味甘,有活血、清热解毒、滋养健血等功效。黑豆也是补肾滋阴食物。


以上就是关于滋阴补肾的食物有哪些的相关内容介绍,很显然滋阴补肾的食物有很多,大家可以根据自己的喜好以及身体情况来选择,只要在国内偷拍亚洲欧洲2018日常饮食上多加调理,身体一定会越来越好的。

编辑:木木

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